편도염에 좋은 음식 어떤게 있나요

오늘은 편도염에 좋은 음식 관련 정보를 정리해보도록 하겠습니다. 저는 평소에 편도염이 상당히 자주 걸리던 사람이었습니다.

  

지금은 편도 제거 수술을해서 편도염에 더 이상 걸리지 않는데요. 편도염은 정말 고통스럽고 짜증나는 질병 중 하나 입니다.

  

봄철이 다가오면 일교차가 심해지고, 미세먼지, 황사 등으로 편도에 자극이 가면서 편도염이 생길 수 있습니다. 평상시에 편도염에 좋은 음식을 잘 파악했다가 꾸준히 복용하면 효과가 있습니다.

편도염에 좋은 음식 알아보기

연근

 

비교적 쉽게 먹을 수 있는 식재료중 하나 입니다. 연근조림을 자주 먹을텐데요. 이렇게 먹는것도 좋지만 연근을 갈아서 음료수처럼 만들어 먹으면 좋다고 합니다. 아니면 연근을 갈아주면 끈적끈적한데요. 이것을 그냥 숟가락으로 퍼서 먹어도 편도염에 좋은 음식이라고 합니다.

  

배즙

 

배는 감기몸살에도 좋고 목이나 편도에 좋다고 이미 소문난 음식입니다. 배를 그냥 먹어도 좋지만, 우리가 흔히 쉽게 먹을 수 있는 방법으로는 배즙으로 먹는 방법입니다.

  

즙을 만들어주는 가게에서 쉽게 배즙을 주문해서 먹을 수 있습니다. 이렇게 배즙을 만들 때 배 말고도 다른 한약재나 음식을 추가해서 넣어주면 더욱 편도염에 좋은 음식이 됩니다.

  

1년 내내 꾸준히 먹어주면 우리 몸 면역력 관리에도 도움이 됩니다.

 

생강차

 

생강도 편도염에 좋은 음식중 하나 입니다. 우리 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 도와줍니다. 이런 생강의 효능은 우리몸의 면역력을 최대로 유지시켜주는 역할을 합니다. 그래서 편도염에도 좋습니다. 직적접으로 편도에 좋다기 보다는, 우리 몸 전체를 건강하게 해주기 때문에 각종 염증 예방에 도움이 됩니다.

 

생강을 직접 구매해서 얇게 썰어서 말렸다가 생강차로 먹어도 좋습니다. 아니면 꿀에 절여놓았다가 주기적으로 먹어주면 좋습니다.

 

매실차

 

매실도 우리 몸에 좋습니다. 소화기관에 좋습니다. 그리고 해독작용에 좋다고 합니다. 이런 차 종류를 마셔주면 우리 몸에 수분공급을 충분하게 해주고 비타민 등 각종 영양소 공급에 좋습니다. 면역력 관리에도 좋고 편도염에 좋은 음식 중 하나 입니다.

 

죽

 

편도에 자극적인 음식은 좋지 않습니다. 그래서 맵거나 짠 음식보다는 죽같이 순한 음식을 먹어주는게 좋습니다. 평상시에는 큰 문제가 없지만 편도염이 생기면 음식물을 삼키기 매우 어렵습니다.

 

이렇게 편도염이 발생한 경우 죽을 먹어주면 기력회복에 좋습니다. 너무 뜨겁지 않게 미지근하게 먹는게 편도에 좋습니다.

  

도라지

 

도라지도 기관지에 좋다고 소문난 음식 중 하나 입니다. 그래서 도라지차로 먹어도 좋고 도라지를 반찬으로 만들어 먹어도 좋습니다. 도라지도 정말 편도염에 좋은 음식 중 하나 입니다.

 

더덕

 

도라지랑 비슷한 더덕도 좋습니다. 사포닌 성분이 풍부해서 항암효과도 좋고 각종 염증 예방에 좋다고 합니다.  그리고 폐의 기능을 좋게 해주고 기침을 막아준다고 합니다. 이런 모든 효능이 편도염 예방 치료에도 좋습니다.

 

 

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